合作专线:4008-321-969
全球儿童乐园整合运营商

行业资讯 >>媒体报道

要想孩子脾胃好,“三觉”不睡、“两饭”不吃很重要!

发布者:优游谷      时间:2019.03.29   

  孩子的成长,一直就是家长们关心的大事。

  孩子成长的关键,就是身体成长需要的营养成分能及时得到补充。

  而营养成分的获得,除了日常孩子从食物中摄取外,身体对食物中营养成分的吸收利用也是至关重要的,这就要求孩子必须要有一个健康的脾胃,那样才能更好的充分利用食物中的营养。

  同时,给孩子养成一个健康的脾胃,孩子的免疫能力也能得到很大的提高。这是因为在人体的免疫系统中,仅是肠道免疫就已经占据大半,而一旦孩子脾胃的运化作用虚弱,接着肠道的消化吸收功能就会跟着受影响,免疫能力就会下降。

  想要孩子脾胃好,睡眠是宝宝身体成长的关键,家长们就要保证让宝宝“不睡”三种觉。

  “熬夜觉”

  工作中的爸爸妈妈都知道,熬夜是很伤身体,这对宝宝来说,同样也是适用的。

  因为睡眠状态下的宝宝,身体分泌的生长激素在默默的促进着宝宝的成长。而宝宝如果熬夜,就会影响身体生长激素的分泌,经常熬夜,就会导致生长激素的大量减少,身体的新陈代谢功能也会有所下降,这必然会导致宝宝的消化功能受影响,身体的免疫系统功能也大打折扣。

  “置气觉”

  有时候,孩子被大人们训斥一番,情绪激动,委屈哭闹,然后哭着哭着就睡着了。

  孩子的这种因为情绪上的波动起伏,而哭着睡着的觉,就是我们要说的“置气觉”。

  如果宝宝经常以这种方式入睡,那宝宝在睡梦中的情绪也会是很激动的,容易出现磨牙、说梦话、做噩梦,甚至是惊醒的情况,这就会导致宝宝的睡眠质量下降。

  宝宝身体得不到很好的休息,就会感觉特别累,那就会影响身体各个器官功能的正常工作,包括脾胃功能。

  “傍晚觉”

  通常情况下,我们会让宝宝在午餐半小时后,进行午休,那样就是为了给宝宝充分的睡眠。

  可是,有些宝宝在午餐后,因为玩乐,精神处于亢奋状态,反而会在下午的四五点钟有些倦怠,开始犯困,非得睡一觉才能恢复精神。

  这个时间段睡觉的宝宝,会影响宝宝晚餐的进食,而且也会影响宝宝晚上的睡觉质量,破坏孩子正常的作息时间,孩子正常的免疫力系统的养成也被破坏,得不偿失。

  所以,傍晚时分,尽量别让宝宝睡觉。

  除了睡眠方面宝妈们要注意,宝宝的饮食方面更要注意,两种饭“不吃”。

  “汤泡饭”

  有些宝妈们考虑宝宝的牙齿咀嚼功能不强,经常会把米饭或是馒头放在菜汤,肉汤里伴着或是蘸着吃,希望宝宝好吞咽,吃得多一些、快一些。

  可是,这样的食物,在快速下咽的时候,因为没有经过宝宝口腔唾液的充分分解,进入宝宝肠胃后,反而会加重了宝宝肠胃的负担,让消化作用受阻。

  同时,食物上带有的汤汁,也稀释掉了消化液,更不利于脾胃消化,容易让宝宝消化不良,形成积食。

  “加餐饭”

  宝宝在三岁以前,通常都是“多餐”饮食,在刚进入幼儿园的时候,学校也会有加餐的时间点。

  可是,到孩子四五岁左右,慢慢已经适应了正常的三餐之后,家长们就不要再给孩子额外的加餐,尤其是晚上,那样会影响脾胃的正常工作,得不到休息的脾胃,运作功能自然就会下降,更容易让宝宝形成积食,让脾胃变得越来越虚弱。

  家长们给宝宝的照顾,并不能想到什么就去做什么,要依据宝宝的成长规律,健康科学的喂养才行。关注福林妈咪,给自己的科学育儿积累经验吧!

合作热线:4008-321-969
全球儿童乐园整合运营商

                                广州地址:广州市白云区太和镇南岭岗埔一街3号-1

                                     北京地址:北京市大兴区经海六路晶能梦谷A901

                                     西安地址:西安市未央区凤城十路中段智慧国际大厦B橦八楼

                                              上海地址:上海嘉定区南翔镇沪宜公路1101号越界智地5栋3层301,312,315室